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          廣州飯堂承包提高水果和運動之間的知識和秘密......

          發布時間:2018-07-05 發布者:鑫原泰公司 所屬類別:水果知識
          提高水果和運動之間的知識和秘密......
           
          啊?時間很好!
          又是夏天。
          無論你對目前的身體是否滿意,
          記住一個字
          保持你的嘴巴張開
          好吧
          完美地導致今天的主題
          在夏季,運動和水果更適合。
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          夏季運動中吃什么水果?
          這是大家最關心的話題。
          在鍛煉過程中加入檸檬
          這酸酸的清爽一定會讓你更有活力!
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          但,
          如何在運動前,運動中和運動后吃水果?
          但大學問哦
          讓我們開始與小編?開新門
          夏天,水果,運動
          健身之前
          最好的水果:西紅柿,葡萄柚和葡萄
          由于夏季氣溫過高,而且運動過度消耗,容易引起腸胃問題。因此,你應該選擇不會增加胃部壓力的水果。低纖維,高維生素含量的水果將是您的最佳選擇。
          以柚子為例,它含有豐富的維生素C含量,而且糖分不太高,在健身前半小時吃一半葡萄柚也可以幫助身體儲存能量,但應該指出,由于葡萄柚強烈的酸度,不要多吃。
          在運行的世界中,西紅柿被認為是抗疲勞的水果,并且在跑步之前也適合食用。
          提高水果和運動之間的知識和秘密......
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