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          廣州蔬菜配送睡前吃水果可不可以吃水果?

          發布時間:2018-08-15 發布者:鑫原泰公司 所屬類別:水果知識
          睡前吃水果可不可以吃水果?
           
           
           
          水果也需要“適當但不過分”。事實與前一個相同。雖然水果中沒有淀粉和脂肪,但由于天然或不天然,熱量不會增加或減少。因此,如果你吃西瓜,芒果和葡萄等高糖水果,如果你不控制它們,你很快就會發現你的血糖會爆炸。
           
          高血糖的朋友應該吃什么?
           
          據了解,難免會有朋友問這個問題,蘋果,木瓜,百香果,草莓,小紅莓,桃子都是高血糖朋友的好朋友 - 但當然溫和還是適宜的。
           
          你可以在睡前吃水果嗎?
           
          蘋果,香蕉,獼猴桃和櫻桃是你最好的困水果。他們是血清素,褪黑激素和色氨酸的豐富合作伙伴,可以讓人感到平靜。
           
          另一方面,不要吃芒果,葡萄,這些水果會與頭部一起工作,讓人們無法入睡。
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